« Werkwijze van Fietscoach»

Gepubliceerd op 25-04-2021

Al sinds 2009 begeleid ik fietsers naar hun fietsdoel. Het fietsplezier staat ten alle tijden voorop.

Inmiddels heb ik fietsers voor verschillende doelen klaargestoomd denk aan Alpe duzes, Maratona des Dolemites, Cape Epic en Giro di Kika.

Samen genieten op een gezonde manier van onze favoriete hobby! Wel is er oog voor de verbeterpunten en jouw fietsdoel waar we naar toe werken. In de aanpak zijn een aantal belangrijke aspecten die wij meenemen in de begeleiding .

Allereerst werk ik met jou als persoon dus is er ook oog voor de werk en privé situatie. Er is voldoende variatie in de trainingen. Natuurlijk wil jij verbeteren maar wel op een manier die bij jou past. 

We beginnen met een intake op de fiets waarbij ik jou voorzie van de eerste fietstips! Ook kijk ik naar jouw fietshouding en moet er wat verbeterd worden dan adviseer ik jou een Bike Fit te doen bij Fietscoach.

Als we samen een goede klik hebben dan kijken we naar de haalbaarheid van het fietsdoel wat jij hebt.

We beginnen met het maken van een jaarplanning zodat jij een idee krijgt van trainingsbelasting en trainingstijd die we in moeten plannen. Naast fietstips geef ik jou tips omtrent kleding en sportvoeding en het juiste herstel.

Bij de prijs van het schema is een maandelijkse gezamenlijke training inbegrepen in kleine groepjes. Deze worden op verschillende ondergronden en fietsen (gravel/ race en mountainbike) uitgevoerd. 

We hebben maandelijks contact en kunnen we naar wens ook een FTTP test uitvoeren. Om jouw vorderingen te bepalen.

Naast hartslag wordt er ook gelet op vermogen. Zonder teveel op getalletjes te fixeren kijken we wel naar de vorderingen en zorgen we er samen voor dat jij jouw fietsdoel haalt. Hoogtemeters maken deel uit van de trainingen omdat het fietsdoel zich vaak in het buitenland afspeelt.

We zorgen voor een hoog FIETS&GENIET gehalte!

IMG-2270-1619384317.jpg
IMG-2213-1619384317.jpg
IMG-2279-1619384317.jpg
IMG-2264-1619384317.jpg
IMG-7192-1619385212.JPG
46012988-1925606880893027-4314620817238392832-n-1619385236.jpg
C2520DF5-4137-4240-A00A-DBA64A3AEF95-1620115373.jpeg
20657A62-1978-41FF-A827-D9BCFD9BCA77-1620115518.jpeg
D3B5F9E5-AED2-49A2-A942-80A7C47626AB-1620115582.jpeg